288641
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Loading...
Author: Åhman, Sofia, 1971-
Publication year: [2021].
Language: Swedish
Media class: Book
Category: Non-fiction
Publisher: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Extent: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Selected rating Selected rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Loading...
Available: 1
Total number of loans: 18
Loans this year: 7
Number of reservations: 0
Description:
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Available at:

Loading...
Loading...
Loading...

Other titles by the author

Similar titles

276014
Author: Sjöö, Annika
243358
Author: Davidsson, Anna Suvanna
272885
Author: Rosas, Paula
253273
Author: Alvén, Terese
295854
Author: Lumholdt, Helene
278711
Author: Hasselgren, Gunilla
289671
Author: Jönsson Haag, Anna
245768
Author: Sandström, Lovisa
81657
Author: Lin, Yvonne
20435
Author: Gustrin, Jonas
12291
Author: Nymann, Birgitte
190521
Author: Woxnerud, Katarina
234315
Author: Söderholm, Leila
194077
Author: Sjöö, Annika
205246
Author: Tschirner, Thorsten
228927
Author: Lidberg, Martin
231075
Author: Lind, Ekard
55479
Author: Widegren, Jennie
36877
Author: Ekman, Ingbritt
45547
Author: Lundmark, Katarina

Search

Language