258222
Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis ABElib [distributör]
ISBN: 978-91-985941-0-2 91-985941-0-9
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Omfång: 43 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Klaustrofobi (cellskräck) kan botas Känner du dig obekväm i trånga utrymmen? Känns det som att väggarna rör sig mot dig? Har du problem med att åka hiss eller att sitta i tandläkarstolen? För att inte prata om att befinna dig i en hiss som fastnar mellan våningarna eller ett tunnelbanetåg som får stopp i en tunnel. Du försöker att lugna ner dig, säger till dig själv att det finns inget att frukta, men den obehagliga känslan vill inte försvinna. Oron och ångesten stegras, pulsen går upp, adrenalinet pumpas ut i blodet och andningen försvåras. Att leva med klaustrofobi - en rädsla för att bli instängd - kan onekligen hämma din möjlighet att leva ett fulländat liv. Det är många människor som lider av klaustrofobi. Symptomen kan skifta från milt obehag till full panik. Det är inte utrymmets storlek som är avgörande, många människor måste helt enkelt sitta nära en dörr oavsett rummets storlek, eller längst ut i stolsraden på biografen. För vissa personer kan resande bli närapå omöjligt. Att ens tänka på att sitta på ett flygplan eller i en trång bil kan skicka obehagskänslor längs hela ryggraden. Det kan även vara så att en stängd dörr kan ge känslor av obehaglig instängdhet. Vi kan också nämna den fruktan som många känner för att ligga i en s.k. magnettunnel för att bli undersökt med magnetkamera. Du förtjänar att få njuta av ditt liv. Du förtjänar att ha friheten att resa, att få åka med hissen till toppvåningen, och att få sitta och känna dig behaglig till mods, oavsett vilket rum du befinner dig i. Självhypnos är ett utmärkt hjälpmedel som kan hjälpa dig att bota din klaustrofobi. Det finns behandlingar som kräver att du går in i det obehagliga och rätt och slätt väntar på att oron/ångesten/paniken ska försvinna, dock inte självhypnos. I stället för att plåga dig själv, går du in i total avslappning, och skapar förändringen i lugn takt./Innehållsbeskrivning från Elib.

Loading...

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

258227
Av: Jansson, Rolf
258225
Av: Jansson, Rolf
258216
Av: Jansson, Rolf
258232
Av: Jansson, Rolf
258229
Av: Jansson, Rolf
256337
50+
Av: Jansson, Rolf
256018
Av: Jansson, Rolf
258230
Av: Jansson, Rolf
258231
258233
258234
Av: Jansson, Rolf
258235
Av: Jansson, Rolf
258236
Av: Jansson, Rolf
258237
Av: Jansson, Rolf
258238
Av: Jansson, Rolf
258239
Av: Jansson, Rolf
258243
258224
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

258219
Av: Jansson, Rolf
258221
Av: Jansson, Rolf
166389
Av: Killander, Ylva
153418
Av: Lumholdt, Helene
152925
Av: Lumholdt, Helene
158301
Av: Eriksson, Peter
288119
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
213218
Av: Bonnier, Ingemo
248941
Av: Hansegård, Jens
258236
Av: Jansson, Rolf
268876
Av: Bäckmo, Philip
219296
Av: Swartling, Boel
212535
Av: Forni, Michaela
282862
Av: Wennerlöf Lilja, Karin
258227
Av: Jansson, Rolf
266979
Av: Rudman, Björn
256279
Av: Jansson, Rolf
200909
Av: Bonnier, Ingemo
270860
Av: Tutu, Desmond
208340
Av: Hermansson, Britta

Sök

Språk