258230
Sluta med kaffe [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985941-9-5 91-985941-9-2
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Omfång: 41 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För mycket kaffe? Koffeinberoende? Sluta med kaffe! Du kan sluta med kaffe! Vad är det du inte kan vara utan på morgonen? Blir du helt konstig om kaffet skulle vara slut? Har du ofta vägarna förbi kaffeautomaten på jobbet? Drabbas du ibland av ett enormt kaffesug? Kan du få huvudvärk, bli lätt irriterad, bli nedstämd eller få svårt att koncentrera dig, om du inte får en kopp kaffe? Har du försökt, men inte kunnat sluta med kaffe? Om du svarar ja på flera av dessa frågor så kan du ha blivit koffeinberoende. Kaffe innehåller koffein. Och oavsett om kaffeproducenterna vill medge det eller inte så är det en drog, en psykoaktivt centralstimulerande drog. Men även om vi pratar om koffeinberoende så är kaffe inte beroendeframkallande i klassisk mening. Det krävs en konsumtion på 80 - 100 koppar om dagen för att det ska bli allvarliga följder av kaffekonsumtionen. Kaffe stimulerar stresshormonerna adrenalin och kortisol Det finns forskning som visar att avstående från kaffe under en vecka sänker blodtrycket, man får en sjunkande adrenalinnivå och dessutom känner man sig mindre stressad. Att kaffe stimulerar utsöndringen av stresshormonerna adrenalin och kortisol kan på längre sikt leda till ett sämre immunförsvar. Kaffe kan störa sömnen Kaffe har en uppiggande effekt. Detta medför att insomning, sömndjup och längden på sömnen kan komma att påverkas. Kaffe kan orsaka ångest, irritation, hjärtklappning och även panikattacker hos känsliga personer Den som har anlag för oro och ångest har ofta för mycket stress i sina liv. Koffein verkar på samma sätt som stress; hjärtverksamheten ökar, blodtrycket stiger och stresshormonerna stimuleras. Kaffe kan enligt viss forskning minska hjärnans nivåer av GABA (gamma-amino-smörsyra), som är en signalsubstans och aminosyra. GABA fungerar lugnande för hjärnan och alltför låga nivåer kan leda till ångest och panikattacker./Innehållsbeskrivning från Elib.

Loading...
Loading...

Andra titlar av samma författare

258232
Av: Jansson, Rolf
258231
258228
Av: Jansson, Rolf
258236
Av: Jansson, Rolf
256018
Av: Jansson, Rolf
256278
Av: Jansson, Rolf
258234
Av: Jansson, Rolf
256275
Av: Jansson, Rolf
256274
Av: Jansson, Rolf
258225
Av: Jansson, Rolf
258222
Av: Jansson, Rolf
258235
Av: Jansson, Rolf
257891
Av: Jansson, Rolf
256277
258216
Av: Jansson, Rolf
258243
260335
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

258236
Av: Jansson, Rolf
181387
Av: Mellblom, Annalena
258228
Av: Jansson, Rolf
302946
Av: Jansson, Rolf
201041
Av: Kallentoft, Mons
267964
Av: Melldén, Anders
296028
Av: Nilsson, Mats-Eric
299978
Av: Ennart, Henrik
303300
Av: Nilsson, Mats-Eric
170317
Av: Gutler Lindström, Marianne
170316
Av: Gutler Lindström, Marianne
300821
Mat
Av: Schimanski, Folke
264413
Av: Søndergaard, Simon Randel
294895
209864
213223
Av: Sjöström, Britta
215350
Av: Dahlqvist, Linda
208470
Av: Johansson, Alexander
258222
Av: Jansson, Rolf

Sök

Språk