258237
Sömnproblem [Elektronisk resurs] : svårt att sova : ljudbok / Rolf Jansson.
Loading...
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985942-6-3 91-985942-6-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 31 min.
Inläsare: Rolf Jansson.
Ljud
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
De flesta av oss betraktar sömnen som något självklart. Att kunna somna eller att överhuvudtaget kunna sova utan problem kan låta enkelt. Men faktum är att många av oss kämpar för att få bukt med olika typer av sömnproblem. Vi kanske lägger oss för att sova men ligger sen och vrider och vänder oss, tänker på saker som vi varit med om och saker som komma skall. Tankarna far åt alla håll och även om vi lyckas somna så kanske vi vaknar tidigt utan att kunna somna om. Minuterna blir till timmar och gryningen närmar sig. Vi känner oss oerhört frustrerade eftersom vi vet att kroppen och sinnet skulle behöva sömnen för att vi ska må bra nästa dag. Tillhör du dem som har någon form av sömnproblem? Hur ofta inträffar sömnsvårigheterna? Använder du dig av mediciner eller naturmedel för att försöka åstadkomma förbättring? Kanske har du gett upp och tvingat dig själv till att acceptera dina sömnproblem som en del av livet. Men detta behöver inte vara en del av din existens. Du kan bli fri och få avnjuta en naturlig och lycksalig sömn. Sömnproblem är något som är mycket tacksamt att åtgärdas med självhypnos. Det handlar då om att få bort störande tankar, oroliga känslor och allt annat som kan dyka upp i sinnet när du lagt dig ner för att sova. Det är ditt undermedvetna (omedvetna jag) som hjälper till att reglera dina kroppsliga funktioner, samtidigt som det sker en reglering av dina automatiska beteenden. Självhypnos kan hjälpa dig att komma åt denna del i din hjärna genom djup avslappning och suggestioner. Det är där som du kan utveckla ett regelbundet sömnmönster och ta farväl av insomningsproblem och orolig sömn. Om du på ett medvetet plan kunde ha kontroll på din sömn, så hade detta inte längre varit något problem. Du hade då kunnat få ordning på sömnen, eller hur? Att du inte lyckats betyder att sömnproblemet finns lagrat i ditt undermedvetna. Och detta betyder att det är där som förändringen måste ske - i ditt undermedvetna./Innehållsbeskrivning från Elib.

Loading...

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

258227
Av: Jansson, Rolf
258225
Av: Jansson, Rolf
258216
Av: Jansson, Rolf
258232
Av: Jansson, Rolf
258229
Av: Jansson, Rolf
256337
50+
Av: Jansson, Rolf
256018
Av: Jansson, Rolf
258230
Av: Jansson, Rolf
258231
258233
258234
Av: Jansson, Rolf
258235
Av: Jansson, Rolf
258236
Av: Jansson, Rolf
258238
Av: Jansson, Rolf
258239
Av: Jansson, Rolf
258243
258222
Av: Jansson, Rolf
258224
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

244103
Av: Henriksson, Karin
188483
261253
Av: Lundh, Sara
280033
Av: Fogelberg, Anders
263077
Av: Lundh, Sara
299789
Av: Kubicek Boye, Helena
266962
178161
Av: Mellblom, Annalena
260285
Av: Geyerhofer, Mirijam
204534
Av: Eriksson, Anna
205356
Av: Eriksson, Anna
208756
Av: Gyllensvan, Camila
208757
Av: Gyllensvan, Camilla
227894
Av: Gyllensvan, Camilla
234042
Av: Gyllensvan, Camilla
224831
Av: Gyllensvan, Camilla
259271
Av: Kristersson, Cathy
278470
Av: North, Danielle

Sök

Språk