299789
En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre.
Loading...
Av: Kubicek Boye, Helena, 1976-
Utgivningsår: 2021.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: LL-förlaget
ISBN: 978-91-88993-20-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Serietitel: Lättläst
Omfång: 35 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I "En god natt" hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover - och när vi inte sover. Utgiven på LL-förlaget, som ger ut lättlästa böcker för unga vuxna och vuxna. [Elib].

Loading...
Loading...

Andra titlar av samma författare

288196
Av: Kubicek Boye, Helena
201519
Av: Kubicek Boye, Helena
201049
Av: Kubicek Boye, Helena
210780
Av: Kubicek Boye, Helena
201485
Av: Kubicek Boye, Helena
237600
Av: Kubicek Boye, Helena
257752
Av: Kubicek Boye, Helena
267959
Av: Kubicek Boye, Helena

Liknande titlar

258237
Av: Jansson, Rolf
188483
244103
Av: Henriksson, Karin
261253
Av: Lundh, Sara
280033
Av: Fogelberg, Anders
263077
Av: Lundh, Sara
301698
Av: Linton, Steven James
266962
178161
Av: Mellblom, Annalena
301709
Av: Bothelius, Kristoffer
205356
Av: Eriksson, Anna
208757
Av: Gyllensvan, Camilla
208756
Av: Gyllensvan, Camila
227894
Av: Gyllensvan, Camilla
204534
Av: Eriksson, Anna
234042
Av: Gyllensvan, Camilla
224831
Av: Gyllensvan, Camilla
259271
Av: Kristersson, Cathy
278470
Av: North, Danielle

Sök

Språk