288641
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Loading...
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 1
Totalt antal lån: 18
Antal lån i år: 7
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...
Loading...
Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

276014
Av: Sjöö, Annika
243358
Av: Davidsson, Anna Suvanna
272885
Av: Rosas, Paula
253273
Av: Alvén, Terese
295854
Av: Lumholdt, Helene
278711
Av: Hasselgren, Gunilla
289671
Av: Jönsson Haag, Anna
245768
Av: Sandström, Lovisa
81657
Av: Lin, Yvonne
20435
Av: Gustrin, Jonas
12291
Av: Nymann, Birgitte
190521
Av: Woxnerud, Katarina
234315
Av: Söderholm, Leila
194077
Av: Sjöö, Annika
205246
Av: Tschirner, Thorsten
228927
Av: Lidberg, Martin
231075
Av: Lind, Ekard
55479
36877
Av: Ekman, Ingbritt
45547
Av: Lundmark, Katarina

Sök

Språk