260838
E-bok:En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].:2012. E-bok En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Hylla: Vef/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Liknande titlar

195612
Av: Huffington, Arianna
230962
Av: Benedict, Christian
219171
Av: Holfve, Lena
152387
Av: Robild, Eva
151829
Av: Hedensjö, Björn
214892
Av: Linton, Steven
241690
Av: Henriksson, Karin
249320
Av: Zell, Claes
273145
Av: Wirén, Linda
248597
Av: Geyerhofer, Mirijam
248618
Av: Kuick, Katarina
172035
Av: Dellson, Pia
243062
Av: Svirsky, Liv
151724
Av: Söderström, Marie
159596
Av: Gellersjö, Gunilla
163355
Av: Oscarsson Ling, Ingrid
186656
Av: Ivarson, Claes
203934
Av: Nordengen, Kaja
155992
Av: Hindfelt, Bengt

Språk

Taggar

Andra titlar av samma författare

260837
Av: Jeding, Kerstin
260844
Av: Jeding, Kerstin