271901
Styrketräning hemma och utomhus [Elektronisk resurs].
Styrketräning hemma och utomhus [Elektronisk resurs].
Av: Christiansson, Isabelle
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Stevali
ISBN: 978-91-89228-07-8
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare. Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion. Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands. OM FÖRFATTAREN Jag heter Isabelle är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy. Min första bok Struntprat om kost och träning vann världens bästa mat- och hälsobok i den internationella tävlingen Gormand awards. Jag har ett brett träningsintresse och har hållit på med allt från gym, kampsport, ridning, dans till cykling. Med min nyfikenhet och mitt intresse för att testa olika sporter märker jag att med en stark kropp från styrketräning är det desto lättare och roligare att gripa sig an nyautmaningar. [Elib].

Andra titlar av samma författare

254296
Av: Christiansson, Isabelle

Liknande titlar

183807
183370
Av: Liebman, Hollis Lance
183603
Av: Ramsay, Craig
183604
180860
Av: Mannocchia, Pat
211107
Av: Manocchia, Pat
226304
Av: Rönnberg, Olga
160109
Av: Balkfors, Britta
185529
Av: Larsson, Torsten
226637
244359
Av: Grimståhl, Johnny
198730
Av: Wittstamm, Willem
183366
Av: Kase, Betsy
226151
Av: Güettler, Kalle
211659
211177
Av: Trökes, Anna
274104
Av: Roberto, Paolo
171781
Av: Bromander, Henrik
173901
Av: Andersson, Dan
173143
Av: Faskunger, Johan

Språk

Taggar