Sök e-ljudböcker
  • Logga in för att låna
240701
Våga förändra [Elektronisk resurs] : att hålla i (vikten).
Omslagsbild
Av: Fridebäck, Michael
Utgivningsår: [2019?].
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Soul Sisters Production
ISBN: 978-91-985355-4-9
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 15 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
E-ljudbok:Våga förändra:2019
Innehållsbeskrivning
Våga förändra-Att hålla i (vikten) Att klara vardagen med min nya livsstil är grunden till allt. Jag hade fått rådet att lägga om min kost till mer proteiner och kolhydrater samt ändra min träning till tung styrketräning. Börja bygga muskler helt enkelt. Redan första dagen efter finalen åt jag en riktigt bra frukost och körde styrketräning på hotellgymmet. Många gånger fick jag höra: han kommer inte klara det, han kommer gå upp igen, lyckas han verkligen hålla i detta mm. Jag tog den energin och brände det till positiv energi och bara körde på ännu mer. Du väljer vad du ska lyssna på och här är det den mentala biten som är viktig och du behöver bra support omkring dig! Allt sitter i huvudet. Jag kör fortfarande för ökad muskelmassa och kommer att görandet ett tag till då jag älskar att träna nu och är stolt över mina resultat och jag har satt nya mål och fortsätter att kämpa mot dessa. Biggest Loser har gett mig möjligheten att få jobba med något jag verkligen älskar att göra. Nu har jag flera kurser, weekendcamps, föreläsningar och träningsresor för att kunna bidra till andra som är redo att göra en förändring i sitt liv. Idag är jag lyckligare än någonsin och gör bara det som jag tycker är kul och jag har lärt mig att säga att nej och sätta mig själv först. Tar inte jag hand om mig vem gör det då? Om du vill göra min resa eller bara behöver hjälp att komma igång, tveka inte att höra av dig! Stort lycka till och kom ihåg att du är den viktigaste personen i ditt liv!!!År 2017 vann Michael Biggest Loser som deltagare och har sedan dess fortsatt som tränare i Revanschen, TV4.Michael.Frideback@haninge.se [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

167963
Av: Sabljar, Pamela von
160768
Av: Pollak, Kay
162768
Av: Sjöqvist, Birgitta
170270
Av: Åkerman, Kenth
197188
Av: Ankarsköld, Fredrik
197196
Av: Thyrell, Eric
197207
Av: Ottosson, Martin
197208
Av: Ottosson, Martin
193234
Av: Lindroos, Annalena
198200
Av: Hedberg Nylund, Karin
198201
Av: Jansson, Rolf
191505
Av: Strindberg, Pi-Charlotte
194129
Av: Bohlin, Mette
183587
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
175172
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
180921
174365
Av: Neergaard, Mia de
174446
Av: Mellblom, Annalena
Mina sidor

Språk

Taggar