257316
Kroppsscanning Mini. Thetautgåva [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985036-1-6 91-985036-1-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Omfång: 7 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Det här utgåvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgåvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music. Uppläst av författaren. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

256993
Av: Påhlsson, Sophie
256997
Av: Påhlsson, Sophie
257010
257317
Av: Påhlsson, Sophie
257315
Av: Påhlsson, Sophie
257319
257389
Av: Påhlsson, Sophie
257519
Av: Påhlsson, Sophie
257311
Av: Påhlsson, Sophie
257320
Av: Påhlsson, Sophie
257318
Av: Påhlsson, Sophie
257390
Av: Påhlsson, Sophie
257680
257683
257686
Av: Påhlsson, Sophie
257518
Av: Påhlsson, Sophie
257517
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

241995
Av: Senges, Johanna
242569
Av: Gyllensvan, Camilla
244607
Av: Lindblom, Helena
244961
Av: Johansson, Eva
245410
Av: Johansson, Eva
161890
Av: Bergstad, Johan
174180
Av: Neergaard, Mia de
194496
Av: Sabljar, Pamela von
194497
Av: Sabljar, Pamela von
194498
Av: Sabljar, Pamela von
195022
Av: Sabljar, Pamela von
195023
Av: Sabljar, Pamela von
195024
Av: Sabljar, Pamela von
193307
193262
Av: Karlholm, Candra
196764
Av: Sjödin, Agneta
196766
Av: Rubin, Berete
188496
Av: Michanek, Gunnar

Språk

Taggar