257686
Alternativ kroppsscanning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace meditationer.
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985036-2-3 91-985036-2-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 9 min.
Inläsare: Sophie Påhlsson.
Ljud
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta. Uppläst av författaren. Musik av Heaven's Gate av Christopher Lloyd Clarke. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

256993
Av: Påhlsson, Sophie
256997
Av: Påhlsson, Sophie
257010
257317
Av: Påhlsson, Sophie
257316
Av: Påhlsson, Sophie
257315
Av: Påhlsson, Sophie
257319
257389
Av: Påhlsson, Sophie
257519
Av: Påhlsson, Sophie
257311
Av: Påhlsson, Sophie
257320
Av: Påhlsson, Sophie
257318
Av: Påhlsson, Sophie
257388
Av: Påhlsson, Sophie
257390
Av: Påhlsson, Sophie
257680
257518
Av: Påhlsson, Sophie
257517
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

241995
Av: Senges, Johanna
242569
Av: Gyllensvan, Camilla
244607
Av: Lindblom, Helena
244961
Av: Johansson, Eva
245410
Av: Johansson, Eva
161890
Av: Bergstad, Johan
174180
Av: Neergaard, Mia de
194496
Av: Sabljar, Pamela von
194497
Av: Sabljar, Pamela von
194498
Av: Sabljar, Pamela von
195022
Av: Sabljar, Pamela von
195023
Av: Sabljar, Pamela von
195024
Av: Sabljar, Pamela von
193307
193262
Av: Karlholm, Candra
196764
Av: Sjödin, Agneta
196766
Av: Rubin, Berete
188496
Av: Michanek, Gunnar

Språk

Taggar