258230
Sluta med kaffe [Elektronisk resurs].
Sluta med kaffe [Elektronisk resurs].
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985941-9-5 91-985941-9-2
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Omfång: 41 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
För mycket kaffe? Koffeinberoende? Sluta med kaffe! Du kan sluta med kaffe! Vad är det du inte kan vara utan på morgonen? Blir du helt konstig om kaffet skulle vara slut? Har du ofta vägarna förbi kaffeautomaten på jobbet? Drabbas du ibland av ett enormt kaffesug? Kan du få huvudvärk, bli lätt irriterad, bli nedstämd eller få svårt att koncentrera dig, om du inte får en kopp kaffe? Har du försökt, men inte kunnat sluta med kaffe? Om du svarar ja på flera av dessa frågor så kan du ha blivit koffeinberoende. Kaffe innehåller koffein. Och oavsett om kaffeproducenterna vill medge det eller inte så är det en drog, en psykoaktivt centralstimulerande drog. Men även om vi pratar om koffeinberoende så är kaffe inte beroendeframkallande i klassisk mening. Det krävs en konsumtion på 80 - 100 koppar om dagen för att det ska bli allvarliga följder av kaffekonsumtionen. Kaffe stimulerar stresshormonerna adrenalin och kortisol Det finns forskning som visar att avstående från kaffe under en vecka sänker blodtrycket, man får en sjunkande adrenalinnivå och dessutom känner man sig mindre stressad. Att kaffe stimulerar utsöndringen av stresshormonerna adrenalin och kortisol kan på längre sikt leda till ett sämre immunförsvar. Kaffe kan störa sömnen Kaffe har en uppiggande effekt. Detta medför att insomning, sömndjup och längden på sömnen kan komma att påverkas. Kaffe kan orsaka ångest, irritation, hjärtklappning och även panikattacker hos känsliga personer Den som har anlag för oro och ångest har ofta för mycket stress i sina liv. Koffein verkar på samma sätt som stress; hjärtverksamheten ökar, blodtrycket stiger och stresshormonerna stimuleras. Kaffe kan enligt viss forskning minska hjärnans nivåer av GABA (gamma-amino-smörsyra), som är en signalsubstans och aminosyra. GABA fungerar lugnande för hjärnan och alltför låga nivåer kan leda till ångest och panikattacker./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

256274
Av: Jansson, Rolf
256278
Av: Jansson, Rolf
256337
50+
Av: Jansson, Rolf
256275
Av: Jansson, Rolf
257891
Av: Jansson, Rolf
258219
Av: Jansson, Rolf
258221
Av: Jansson, Rolf
258222
Av: Jansson, Rolf
258220
Av: Jansson, Rolf
258237
Av: Jansson, Rolf
258239
Av: Jansson, Rolf
258238
Av: Jansson, Rolf
258232
Av: Jansson, Rolf
258233
258236
Av: Jansson, Rolf
258231

Liknande titlar

258236
Av: Jansson, Rolf
181387
Av: Mellblom, Annalena
258228
Av: Jansson, Rolf
201041
Av: Kallentoft, Mons
267964
Av: Melldén, Anders
170316
Av: Gutler Lindström, Marianne
170317
Av: Gutler Lindström, Marianne
264413
Av: Søndergaard, Simon Randel
201049
Av: Kubicek Boye, Helena
201519
Av: Kubicek Boye, Helena
230115
Av: Malmberg, Annika R
239259
Av: Roth, Freddie
239260
Av: Roth, Freddie

Språk

Taggar