267350
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace Meditationer.
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace Meditationer.
Av: Sophie Grace Meditationer
Utgivningsår: 2017.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-983831-0-2 91-983831-0-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 9 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Pure of Heart, av Christopher Lloyd Clarke. Den här avslappningsövningen hittar du också som förberedande avslappning i den guidade meditationen En blomma får liv, en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En blomma som dansar i vinden, får energi av solen och näring av jorden och regnet. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också är utbildad översättare har hon översatt och läst in vissa titlar på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. Om en nybörjare tycker övningen är svår på grund av att de inte har lärt sig hur de ska göra för att få muskler att slappna av ännu kan de ha nytta av att prova progressiva muskelavslappningsövningar där de får lära sig det./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

257159
Av: Sophie Grace Meditationer
259407
Av: Sophie Grace Meditationer
259408
Av: Sophie Grace Meditationer
263888
Av: Sophie Grace Meditationer
263889
Av: Sophie Grace Meditationer
264246
Av: Sophie Grace Meditationer

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

242569
Av: Gyllensvan, Camilla
244607
Av: Lindblom, Helena
244961
Av: Johansson, Eva
245410
Av: Johansson, Eva
262340
Av: Johansson, Eva
265356
Av: Molander, Lina
262339
Av: Johansson, Eva
263464
Av: Tranberg, Jörgen
161890
Av: Bergstad, Johan
174180
Av: Neergaard, Mia de
193262
Av: Karlholm, Candra
196764
Av: Sjödin, Agneta
178310
Av: Acharya, Bikash
182031
Av: Bergstad, Johan
174536
Av: Neergaard, Mia de

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar