198701
Att äta : steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla / Anna Wikfalk och Veronika Ryd
Att äta : steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla / Anna Wikfalk och Veronika Ryd
Av: Wikfalk, Anna
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bladh by Bladh
ISBN: 978-91-88429-24-7 91-88429-24-5
Omfång: 287 s. ill.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken visar steg för steg hur man kan införliva mindful eating och självmedkänsla i sin relation till mat, ätande och kropp. Fokus är mer på hur och varför vi äter än på vad vi äter. Genom övningar i mindful eating får man lära sig att lyssna till kroppens signaler för olika former av hunger, mättnad, sug och känslomässiga behov. Verktyg att bryta negativa ätmönster, som exempelvis stress. Ljudfiler med olika övningar medföljer.

Här finns titeln:

Loading...

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

177970
Av: Palmkron Ragnar, Åsa
140679
Av: Borg, Elin
163298
Av: Wikfalk, Anna

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Taggar

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

163298
Av: Wikfalk, Anna