232374
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro.
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro.
Av: Livheim, Fredrik
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK :Elib [distributör]
ISBN: 978-91-27-14750-8 91-27-14750-9
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib.

Här har du ett riktigt bra verktyg för att få hjälp att hantera stress, låna och titta gärna i den men sedan behöver du ett eget exemplar för att anteckna och fylla i. Må väl! <3
2017-03-01
Modest
Axiell Portal Site

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

178601
229095
Av: Kvalevaag, Mikael
230965
Av: Fogelberg, Helena
155535
Av: Harris, Russ
238470
Av: Grossi, Giorgio
265448
Av: Wadström, Olle
160019
Av: Farm, Maria
193853
Av: Broughton, Vivian
151376
Av: Gyllensten, Bertil
160617
Av: Cullberg Weston, Marta
154424
EFT
Av: Forsberg, Ann-Sofi
158821
Av: Harris, Russ
156612
Av: Rydén, Göran
259529
Av: Halme, Therese
170321
Av: Giese Vesterlund, Anna-Sofia
170457
Av: Segal, Inna
179072
Av: Forsberg Schinkler, Eva
179244
Av: Hessling, Fredrik

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Taggar

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande