234209
Ketoguiden [Elektronisk resurs] : [100 recept och kostplan för 30 dagar] : [optimera hälsa, vikt och välmående!].
Ketoguiden [Elektronisk resurs] : [100 recept och kostplan för 30 dagar] : [optimera hälsa, vikt och välmående!].
Av: Johansson, Martina
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Tukan FörlagElib [distributör]
ISBN: 978-91-7783-517-2 91-7783-517-4
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. Att äta ketogent är att gå tillbaka till naturliga produkter och människans ursprungliga föda - kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Kosten balanserar blodsockret och gör att kroppen bränner fett dygnet runt. Ketogen kost är antiinflammatorisk och har visat sig effektiv i behandling av bland annat demenssjukdomar och diabetes. Ketoguiden är en hormonsmart bok som presenterar vetenskapliga fakta tillsammans med lättlagade recept. Om du har plockat upp den här boken för att du vill ha en smart viktminskningsdiet, så har du förvisso hittat helt rätt, men att äta ketogent handlar om mycket mer än så. Det handlar om att lära känna sin kropp och börja lyssna på dess signaler. Martina Johansson har levt ketogent i sju år och även coachat och hjälpt andra med träning och ketogen kost. Hon har dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola: en i medicinsk bioteknik och en i biofysik (biological engineering). Det är viktigt att förstå att keto inte handlar om bantning, utan om hormonoptimering och att läka kroppen inifrån. Om du vill ned i vikt snabbt, är inte keto för dig. I början av min experimentella resa testade jag keto i fitness- och fettminskningssyfte, och var imponerad över hur bra det fungerade. Nu förstår jag bättre att allting handlar om helheten, och att 'en snygg kropp' kommer som en bi-effekt av optimal hälsa. Hälsa först, med andra ord!/Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

210409
Av: Johansson, Martina
208557
Av: Johansson, Martina
227872
Av: Johansson, Martina
248332
Av: Johansson, Martina
279227
Av: Johansson, Martina

Liknande titlar

183976
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
183852
Av: Davidsson, Ulrika
177481
Av: Falkman Fredrikson, Åse
197624
Av: Falkman Fredrikson, Åse
196654
Av: Andersson, Kristina
233572
Av: Andersson, Kristina
233715
Av: Davidsson, Ulrika
211320
Av: Ekstedt, Niklas
215267
218019
Av: Nisbet Nilsson, Cecilia
248332
Av: Johansson, Martina
266154
Av: Nicklagård, Erik
272536
Av: Taylor, Tareq
151873
Av: Rode Andersen, Thomas
150871
Av: Spencer, Mimi
153488
Av: Brick, Stan
169048
Av: Davidsson, Ulrika
181386
Av: Davidsson, Ulrika
152589
Av: Lauritzson, Ola
154259

Sök

Språk