258377
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Av: Ek, David, 1984-
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-052-3
Omfång: 190 sidor : illustrationer ; 23 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok.

Här finns titeln:

Loading...

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

246062
Av: Mosley, Michael
56411
Av: Paulún, Fredrik
44572
Av: Skaldeman, Sten Sture
41656
Av: Lauritzson, Ola
120986
Av: Lauritzson, Ola
135314
Av: Lauritzson, Ola
171570
Av: Sjöö, Annika
16690
Av: Zytomierska, Katrin
30525
Av: Davidsson, Ulrika
186439
Av: Paulún, Fredrik
232314
Av: Schück, Cathrine
76916
Av: Kempe, Christina
21921
143952
Av: Falkman Fredrikson, Åse
88610
Av: Dowden, Angela
144579
Av: Spencer, Mimi
15810
Av: Shreeve, Caroline
30684
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
11528
84517
Av: Rössner, Stephan

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Taggar

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande