258725
Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen / Laura Thomas ; översättning: Malin Haawind.
Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen / Laura Thomas ; översättning: Malin Haawind.
Av: Thomas, Laura
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Printz publishing
ISBN: 978-91-7771-251-0
Originaltitel: Just eat it
Omfång: 470 sidor : illustrationer ; 21 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam. Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många. Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger. Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp. Förändrar ditt liv, på riktigt. Dolly Alderton Den enda dietboken som är värd att läsa i år Grazia.

Här finns titeln:

Loading...

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

Språk

Sök vidare

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Taggar

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande